Ouço muitas vezes "eu estrago-me é ao fim-de-semana". Será possível manter a dieta, fazendo asneiras ao fim-de-semana? Depende. A dieta refere-se a tudo o que comemos num dia e não propriamente a uma restrição alimentar. Mesmo que coma muitas asneiras, isso é "a tua dieta". A dieta é basicamente o conjunto de alimentos que escolhe … Continue a ler Deixar a dieta de lado ao fim-de-semana?
Antes de tudo, podemos separar o perder peso e perder massa gorda. O que se pretende na realidade é perder massa gorda e não necessariamente ver os números na balança a baixar. Sei que isto pode parecer confuso mas se simplificarmos e pensarmos que a maioria do nosso corpo é massa gorda e massa muscular … Continue a ler Porque é que não emagreço?
Beber água é um dos passos mais importantes para te manteres saudável. A hidratação é essencial para a vida e para a adoção de um estilo de vida saúdavel. Arranjar estratégias para beber mais água pode passar por comprar a garrafa mais gira para andar contigo, porque beber água não precisa de ser algo sem … Continue a ler As garrafas de água mais giras!
Os batidos podem ser uma opção muito interessante para quem tem uma vida exigente e pouco flexível para paragens durante o trabalho. Ou para aquelas pessoas que não sentem muita necessidade de comer pela manhã, e desta forma, é possível adquirir todos os nutrientes necessários numa só bebida. Os batidos podem ser diferentes consoante a … Continue a ler Batidos: como lanche ou pequeno almoço
Olá pessoas bonitas! Pensavam que eu tinha desaparecido, hein? Naaaaao, voltei em força! E por isso, deixo-vos aqui as promoões desta semaninha ❤ Útil? Beijinho, Ângela
Um estilo de vida saudável depende de vários fatores como determinação, motivação, escolhas, conhecimento mas também de TEMPO! Sim, ser saudável requer tempo. Tempo para planear a semana, tempo para pesquisar quais as melhores opções quando não há tempo para grandes preparativos. Aliás, que tudo o que fazemos (ou não fazemos) depende diretamento do tempo … Continue a ler A Ciência da Marmita!
Boa terça-feira!! Promoções fresquinhas 🙂 Aproveitem poupadinhos e saudáveis! Boas compras! Um beijinho, Ângela
Bolo de Maçã!!! Nhaaaamy! Eu, uma apologista do consumo de fruta da epóca, trago-vos hoje uma receita de maçãs! Mais propriamente um belo de um bolo de maçã sem açúcar. Coisa mais fácil de fazer não há! Porque além de apologista do consumo de fruta da epóca, sou apologista de receitas fáceis, rápidas e baratas. … Continue a ler Bolo de Maçã
Bom dia poupadinhos e saudáveis! E com que então já é sexta-feira? Trago noticias boas portanto! Proooomoooções! Aproveitem para fazer a vossa seleção. Já anotaram o que vão trazer para casa desta vez? Um beijinho!
Sim, a casca do ovo tem letras e números. Nunca repararam? Observem a imagem a baixo: A menos que tenham acesso a ovos caseiros, desde 2004, esta inscrição está presente em todos os ovos que compram num estabelecimento comercial. Trata-se de uma espécie de bilhete de identidade do ovo. Este bilhete de identidade tem como … Continue a ler Sabem ler a casca do ovo?
Bom dia pessoas saudáveis e poupadinhas! Desejo-vos um domingo maravilhoso e podem já planear o que querem comprar para a semana que aí vem! Eu já fiz a minha lista e há coisas que não quero perder, e vocês? Espero que seja útil! Um beijinho, Ângela
Não! Desvendo já todo o suspense à volta desta questão. O café não faz aumentar o peso. O café é uma semente da planta cafeeiro. Em termos nutricionais, um café tem zero calorias, zero gorduras, zero açúcares e um quantidade insignificante de proteína. Então posso beber o café que quiser? Vá, também não. Por 100gr … Continue a ler O café engorda?
Às compras com a Nutricionista 